L'huile silicone pour joint torique va bien, pas de référence particulière.
Ce que je fais : je débranche le bowden devant et derrière.
Je mets une goutte ou deux de silicone a une entrée et je la pousse avec un morceau de filament (plus grande que la longueur du bowden, hein !).
L'idée, c'est qu'il y en ait suffisamment peu mais assez pour que le tube glisse.
Tu vas voir, avec le "graissage" du tube, tu vas être obligé de diminuer ton flow !